- Ostatnie dwa lata były czasem szczególnych zagrożeń dla zdrowia, wynikających z pandemii. Ale to także powód poczucia zwiększonej odpowiedzialności najlepszych pracodawców, starających się właściwie owe zagrożenia rozpoznać a potem im zaradzić – podkreśla Iwona Fijałkowska, Koordynator Programu „Bierz Zdrowie za rogi ”w Banku Pekao.

 Dzięki szczegółowej analizie, przeprowadzonej m.in. na podstawie masowo wypełnianych w banku ankiet, deklaracji samych pracowników, informacji o strukturze wieku i płci pracowników oraz kierunkowych danych od dostawcy usług medycznych, firma wyłoniła najważniejsze obszary, które wymagają wsparcia ze strony pracodawcy. W tych sferach szukano rozwiązań i propozycji działań, które złożyły się na pro-zdrowotną strategię Pekao i konkretny plan działań.

Jednym z pierwszych działań, obliczonych na zapewnienie pracownikom spokoju, a jednocześnie dostępu do wiedzy były „antypandemiczne” podcasty. Eksperci z różnych dziedzin przekonywali, że trudny czas izolacji może być także szansą na zmianę nawyków, odpowiednie planowanie czasu wolnego, odpoczynku i diety. Praca w domu to dobry czas, by w nowy sposób spojrzeć na organizację własnego życia i aktywności zawodowej. Dzięki sporemu zainteresowaniu tą inicjatywą bank zdecydował się na zorganizowanie specjalnego serwisu „Bierz zdrowie za rogi!”, do którego pracownicy mają dostęp poprzez wewnętrzny intranet.

Dieta bez cudów

W 2020 roku jedną z podstawowych wartości wokół których koncentrowała się debata publiczna była kwestia odporności. Dzięki cyklowi spotkań z dietetykiem pracownicy mieli więc okazję zapoznać się z zagadnieniem pozytywnego wpływu odpowiedniej diety na zachowanie zdrowia. Wiedza o tym , jaką role odgrywają wszystkie składniki pokarmowe i których z nich nasz organizm potrzebuje najbardziej to podstawa zbilansowanego menu i odpowiedź na pytania o tak częste porażki prób osiągnięcia wymarzonej sylwetki, prowadzonych bez solidnej wiedzy i przygotowania.

Podczas kolejnych spotkań pod hasłem „Odważ się zdrowo odżywiać!”, można się było dowiedzieć także co oznacza bycie „świadomym konsumentem” na co zwracać uwagę przy zakupie produktów spożywczych czy wyborze diety. Pomagała w tym stała możliwość zadawania przez pracowników pytań i wyjaśniania wątpliwości.

Na tym nie koniec – po zastosowaniu zdrowej diety czas na działanie. Program „Forma sama się nie zrobi – RAZEM damy radę” kładł nacisk na przeciwdziałanie otyłości. Ekspertka wyjaśniała, jak z nią walczyć w odpowiedni i mądry sposób i jak należy przygotować się do odchudzania.  – Warto podkreślić, że najważniejszym celem programu była nie tylko redukcja kilogramów, ale przede wszystkim uświadomienie, ze powrót do należnej masy ciała powinien być realizowany w sposób zdrowy i bezpieczny – mówi Iwona Fijałkowska, Koordynator Programu „Bierz Zdrowie za rogi” w Banku Pekao.

Co nam siedzi w głowie

Zdrowie to nie tylko dieta, sylwetka i brak chorób, ale także wewnętrzny spokój, unikanie stresu i niestabilności psychicznej. I w tej dziedzinie, tak jak w innych działach medycyny podstawą jest profilaktyka i wczesne wykrywanie objawów. A każdy wie, że przyczyn stresu w obecnym świecie nie brakuje. Dlatego od 2020 roku pracownicy Banku Pekao mogli brać udział w warsztatach on-line uczących, jak wzmocnić swoje zdrowie psychiczne. W tym czasie prawie wszyscy zderzyli się przecież z własną bezradnością wobec wielkich zmian, jakie w życiu każdego spowodowała pandemia. Warsztaty miały więc na celu pomoc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i panowania nad emocjami.

Temu służył też program realizowany w roku 2021 „12 kroków do redukcji stresu”, w ramach którego zorganizowano 24 spotkania – teoretyczne i praktyczne, podczas których można było poznać tajniki treningu uważności i autoterapeutyczne metody walki z stresem.

Z kolei rok 2022 to cztery kwartały poświęcone różnym zagadnieniom zdrowia psychicznego bazujące na wzmacnianiu kapitału psychologicznego: w pierwszym rozmawiano o rezyliencji, czyli sztuce niepoddawania się trudnościom, co okazało się szczególnie istotne w dniach wybuchu wojny w Ukrainie. W planach jest też Akademia Realnego Optymizmu, czyli cykl spotkań nt. koncepcji optymistycznego stylu atrybucyjnego, który uczy nas, że  pozytywne myślenie nie jest wyłącznie uwarunkowane genetycznie i że praktycznie każdy może się go nauczyć. A potem czas na „Uważne wakacje”: warsztaty oparte o praktykę uważności, umiejętność efektywnego odpoczywania i techniki relaksacyjne.

Myśleć profilaktycznie

W serwisie „Bierz zdrowie za rogi!” znalazło się też miejsce na działania profilaktyczne, takie jak zachęta do przeprowadzania regularnych badań i wskazówki, jakie symptomy powinny nas skłonić do szybkiego udania się do lekarza. W planach są też spotkania z lekarzami wielu specjalności, a także program „Profilaktyka wzroku”, uczący jak dbać o czy, które podczas pracy biurowej są tak ważnym narzędziem pracy.

A aktywność fizyczna?

Tu także serwis daje możliwość wspólnej pracy nad formą. Udostępniono w nim kilka filmików instruktażowych z ćwiczeniami, realizowano krótkie ćwiczenia on-line mające pobudzić organizm - zamiast porannej kawy. Największym wydarzeniem zaś była realizacja akcji „MiLOVE biegi z Żubrem – pomaganie przez bieganie”, podczas której bank zachęcał do chodzenia lub biegania i wspólnego zbierania mil motywując pracowników do udziału w zrealizowaniu charytatywnego celu akcji. W 2021 do akcji „MiLOVE” biegi zarejestrowało się ponad 450 osób, natomiast w webinariach wzięło udział ponad 6,5 tyś uczestników. W tym roku akcja będzie nadal rozwijana, nie tylko poprzez biegi, ale także w wersji wspólnego zbierania kroków oraz zachęcania do jeżdżenia na rowerze.

- Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że samopoczucie pracownika ma bezpośredni wpływ na jego zadowolenie i efektywność. To dlatego dbamy o aspekty zdrowotne zarówno w rozumieniu fizycznym jak i psychicznym. Zapraszamy do nas do pracy wszystkie osoby, które chcą być częścią firmy, która wielowymiarowo troszczy się o pracowników – mówi Ada Wrzosek, Specjalista w Zespole Rekrutacji i Pozyskiwania Talentów w Banku Pekao.  

Wszystkie obecnie otwarte rekrutacje Banku Pekao możesz zobaczyć na stronie Kariera na bank.

Materiał Promocyjny